تعليقات

مفاتيح لاختيار عالم نفسي جيد

مفاتيح لاختيار عالم نفسي جيد

من الشائع للغاية أنه بعد قضاء وقت طويل في التفكير في الحاجة إلى الحصول على مساعدة من طبيب نفساني ، أخيرًا ، وعندما قررنا الذهاب إلى أحدهم ، تثور الأسئلة التالية: ما هو الطبيب النفسي المناسب أو المناسب بالنسبة لي؟ أين أبحث عنها؟ هل لديك خبرة كافية للتعامل مع مشكلتي؟

فيما يلي بعض النقاط التي يجب أن تضعها في اعتبارك عند اختيار متخصص في علم النفس:

  • هناك العديد من الوسائل التي يمكنك من خلالها الوصول إلى معلومات حول علماء النفس أو المهنيين الصحيين وليس هناك صيغة دقيقة للواحد المختار ليكون مناسبًا لك. في كثير من الحالات ، يمكن لعلم النفس أن يفعل شيئًا جيدًا لأحد أفراد العائلة أو الأصدقاء ، ومع ذلك ، لا يلائمنا. ما هو صحيح هو ذلك تجربة جيدة في الآخرين تعني نقطة في المهمة الصعبة المتمثلة في اتخاذ هذا القرار. من المهم أن يكون هناك تحالف جيد بين الطبيب النفسي الذي تختاره وبينك ، لكن لسوء الحظ لن تعرف ذلك حتى تذهب إلى الجلسة الأولى. سيكون المناخ العلاجي الجيد الذي تشعر بأن المحترف الذي أمامك قادرًا على فهم احتياجاتك وتلبية احتياجاته هو الجانب الأول الذي يجب عليك مراعاته في مواجهة العلاج. الثقة ، والشعور بالراحة والأمان مع المحترف الذي يعاملك هو عامل مهم في القيمة ، وإلا فإن العلاج سيكون مشروطًا.
  • بمجرد أن تختار طبيباً نفسياً ، إما في الاستشارة نفسها أو من المفضل قبل ذلك ، يجب عليك معرفة ما إذا كان لديك شهادة في علم النفس وإذا كان لديك عدد جماعي، لأنه من واجب المحترف أن يسجل في أي كلية رسمية لعلماء النفس (COP) في إسبانيا. عادةً ما تكون هذه المعلومات على موقعه على الويب أو في استشارته الخاصة ، ولكن إذا كنت تريد إثباتها ، فيمكنك دائمًا الرجوع إليها في مؤتمر الأطراف وبالتالي التأكد من أن كل من يعاملك هو متخصص في علم النفس. من المهم أنه عند الاتصال لتحديد موعد ، اسأل عن المجالات التي يعالجها أخصائي علم النفس أو التي يتمتع فيها بالخبرة لأنك يجب أن تعلم أن ليس كل علماء النفس مستعدين لإجراء علاجات لجميع الاضطرابات النفسية الموجودة.
  • من المهم أن تعرف أنه على الرغم من وجود حالات قليلة ، هناك تدخل في المهنة، لذلك يجب عليك التأكد من أن كل من يعاملك هو من تقول أنك يتمتع بالخبرة و / أو التدريب الذي تحتاجه.
  • جلسات لها سبب وتوجه نحو الأهداف العلاجية ملحوظ ، لذلك ، يجب أن يكون الطبيب النفسي في كل جلسة واضحا بشأن هذه الأهداف التي يجب متابعتها.. لا تعتمد الجلسات فقط على إخبار ما عشت خلال الأسبوع أو في حياتك ، ولكن يجب عليك مراجعة الجوانب التي تم إلقاؤها في المهام التي يحددها عالم النفس لمريضك بين الجلسات وأداءها في المنزل والعمل عليها. من الضروري إشراك المريض في المهام التي يطلبها عالم النفس ، لأن النجاح العلاجي لا يبدأ من مجرد الحديث ولكن سيكون تعلم المهارات والموارد الجديدة ، وكذلك التفسيرات الجديدة لما يحدث لك ، من بين عوامل أخرى ، الشخص الذي يساعد على تصحيح ما يصيب المريض ، بدءًا من العمل اليومي وليس الموعد المحدد في جلسة مدتها ساعة واحدة في الأسبوع.
  • علماء النفس هم من المهنيين الذين يقومون بتقييم وتشخيص وعلاج المشكلات. يركز عمله على مساعدة الناس بحيث يتم تعديل السلوكيات أو المشاعر السلبية أو الضارة الموجودة عن طريق سلوكيات أكثر صحية أو تكيفية.. للقيام بذلك ، يجب على الطبيب النفسي تقييم مشكلتك (حوالي 2 إلى 4 جلسات) ليقدم لك لاحقًا شرحًا توضح فيه العوامل التي تهيئ و / أو تحافظ على مشاكلك ، بالإضافة إلى سمات الشخصية التي قد تساهم في أنفسهم ، الخ كما أنه سوف يعلمك ويدربك على موارد أو مهارات جديدة تتيح لك تحقيق أهداف التغيير المقترحة.
  • الجلسات ، كقاعدة عامة ، ينبغي أن يكون لها مدة 50 إلى 60 دقيقة. حاليا ، تقدم العديد من شركات التأمين الخاصة خدمات علم النفس حيث تستمر المشاورات من 15 إلى 30 دقيقة. ليس عامل الوقت هو الشيء الأكثر أهمية عندما يكون العلاج فعالًا ، ولكن من الواضح أن إجراء علاج فعال في هذه الفترة الزمنية القصيرة يصبح مهمة معقدة.
  • عادة ما يكون تكرار الجلسات في المراحل المبكرة من العلاج أسبوعيًا.رغم أن هناك دائما استثناءات حسب احتياجات المريض. في وقت لاحق ومع تقدم العلاج ، يتم تباعدها كل أسبوعين ، شهريًا ، إلخ. تقدم بعض الخدمات النفسية جلسات بفترة شهرية وحتى نصف شهرية ، وهي حقيقة تجعل التحالف العلاجي مستحيلًا في كثير من الأحيان ، والسيطرة على المريض ونتيجة لذلك ، فعالية في العلاج.
  • شيء يجب أن تضعه في اعتبارك هو ذلك ليس كل العلاجات النفسية التي أجريت لها أدلة علميةأي أنه لم يتم تقييمهم جميعًا بواسطة خبراء علميين ، وبالتالي ، لا توجد وسيلة لضمان نجاحهم. على الرغم من ذلك ، فإن العديد من علماء النفس يقومون بها. يحظى العلاج السلوكي المعرفي حاليًا بدعم علمي كبير ، لكن صحيح أن أنواعًا أخرى من العلاجات يتم إجراؤها دون هذا الدليل العلمي وأنها تظهر أيضًا نتائج إيجابية.
  • مطلوب طبيب نفساني بموجب القانون لضمان حماية جميع البيانات التي توفرها أثناء الجلسات والمعلومات التفصيلية فيها ، لذلك ، يجب عليك توقيع مستند حماية البيانات.

روث زازو رودريغيز ، فريق من علماء النفس في مدريد من Psicoadapta

//youtu.be/sMG2XPFz9MM