معلومة

المهارة الحركية: هل تأتي السرعة بشكل طبيعي؟

المهارة الحركية: هل تأتي السرعة بشكل طبيعي؟



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لقد سمعت عمومًا أنه عند ممارسة مهارة حركية ، يجب على المرء أن يبدأ ببطء مع الشكل الصحيح ولا ينبغي أن يفرض السرعة. بدلا من ذلك ، دع السرعة تأتي بشكل طبيعي. أعتقد هذا ولكن لا يمكنني العثور على اقتباس لوصفته. هل لدى أي شخص دراسة تدعم (أو تنفي) هذا؟

أنا مهتم بشكل خاص بتوجيه الحركة في ألعاب الفيديو من منظور الشخص الأول. جهاز الإدخال يقوم بتحريك فأرة الكمبيوتر. أنا أتدرب أيضًا في Super smash Bros. Melee ، وهي لعبة قتال منصة. جهاز الإدخال عبارة عن وحدة تحكم GameCube. كلاهما من شأنه أن يندرج تحت المهارة الحركية الدقيقة.


لا تتحدث الاستشهادات التالية عن البدء بطيئًا ، لكنها تؤكد أن السرعة والدقة تزدادان مع الممارسة.

من المثير للاهتمام أنه مع الممارسة ، [...] تصبح مسارات الأطراف أسرع وأكثر عدم تناسقًا (إليوت ، تشوا ، بولوك ، وليونز ، 1995 ؛ خان وفرانكس ، 2000).

إليوت ، D. ، هانسن ، S. ، جريرسون ، L.E.M. ، ليونز ، J. ، بينيت ، S.J. ، هايز ، S.J. 2010. الهدف الموجه: مكونان لكن عمليات متعددة. نشرة نفسية، 136 ، 1023-1044. صفحة PDF 5.

يحدث الانخفاض في تغير نقطة النهاية بالتزامن مع زيادة سرعة ذروة الطرف (على سبيل المثال ، Elliott et al. ، 1995).

(إليوت وآخرون ، 2010 ، PDF الصفحة 10)

تحرير: تم العثور على بعض المصادر ذات الصلة.

كانت المجموعة التي تعرضت لبرنامج تدريب أبطأ سرعة هي المجموعة الوحيدة [...] التي حصلت على درجات أقل بكثير من الوقت على الهدف من المجموعة الضابطة التي تدربت بالسرعة المعيارية.

Barbara E. البحوث الفصلية. التحالف الأمريكي للصحة والتربية البدنية والترفيه ، 46: 1 ، 1-11 ، DOI: 10.1080 / 10671315.1975.10615298

تم فحص تأثير تعلم مهارة جديدة بسرعات محددة على الأداء عبر مجموعة من السرعات على دوار المطاردة. أعطيت ثلاث مجموعات من الموضوعات ثلاثة أيام من التدريب: المجموعة 1 عند 30 دورة في الدقيقة ، المجموعة 2 عند 60 دورة في الدقيقة ، والمجموعة 3 عند 30-45.60 دورة في الدقيقة. المجموعة 4 ، وهي عنصر تحكم ، تمارس على مهمة لوحة التحكم خلال هذه الفترة. في اليومين الرابع والخامس ، تم اختبار المجموعات الأربع للنقل عند 30 و 45 و 60 دورة في الدقيقة. بالنسبة للجزء الأكبر ، بدا أن أداء المجموعة 3 مساوٍ أو أفضل عبر نطاق السرعات مقارنة بأي من المجموعات الأخرى.

سيجل ، دي ، وديفيز ، سي (1980). نقل آثار التعلم بسرعات معينة على الأداء عبر مجموعة من السرعات. المهارات الإدراكية والحركية، 50 (1) ، 83-89. https://doi.org/10.2466/pms.1980.50.1.83

السرعة والدقة وجهان لعملة المهارة نفسها. على الرغم من وجود اعتقاد قوي وواسع الانتشار في الصناعة بأن المدرب يجب أن يركز على تطوير الدقة لأن السرعة ستتبع ، فإن هذا ليس صحيحًا. البحث واضح: إذا كنت تريد السرعة والدقة ، فيجب أن تتدرب لكليهما ويفضل أن يكون ذلك من بداية التدريب.

جيمس ، ر. (1995). الفصل 8. في تقنيات التدريس (ص 55). ألدرشوت ، هامبشاير ، إنجلترا: جاور.


فهم سرعة المعالجة البطيئة وتشخيصها والتعامل معها

ليس من غير المعتاد أن يكون لدى الطلاب الموهوبين سرعة معالجة بطيئة. في حد ذاته ، لا تعد سرعة المعالجة البطيئة إعاقة تعلم رسمية ، ولكن وجودها يمكن أن يحبط الطلاب والمعلمين وأولياء الأمور. بصفتي أخصائية نفسية إكلينيكية للأطفال متخصصة في تقييم وعلاج الطلاب الذين يعانون من اضطرابات نقص الانتباه ومشاكل التعلم الأخرى ، غالبًا ما أسمع الآباء يخبرونني أن طفلهم اللامع لا ينهي واجباته الصفية أو أن الواجب المنزلي يستغرق ساعات وساعات لإكماله. من خلال الملاحظة أو التقييم الرسمي لطفلهم ، تم إخبار هؤلاء الآباء أن الطفل قد فعل ذلك سرعة معالجة بطيئة.

من الضروري فهم دور سرعة المعالجة البطيئة. قد يصاب الطلاب الموهوبون الذين يعانون من مشاكل سرعة المعالجة والذين "لم يتم تشخيصهم" أو تم تشخيصهم بشكل خاطئ أو أسيء تعليمهم بالإحباط أو الاكتئاب أو نقص التعليم أو العمالة الناقصة أو أسوأ من ذلك. على النقيض من ذلك ، عندما يتم فهم هؤلاء الأطفال ذوي الاستثناءات المزدوجة (2e) ومعالجتهم تعليميًا جيدًا ، يمكن أن يصبحوا كنوزًا تتألق بطرق فريدة.

سأشرح في هذه المقالة نوع معاناة الأطفال الذين يعانون من تجربة سرعة معالجة بطيئة حيث تأتي سرعة المعالجة البطيئة من كيفية تحديدها وما يمكن للطلاب والمعلمين وأولياء الأمور القيام به لتقليل تأثيره أو القضاء عليه.

علامات بطء سرعة المعالجة
في المنزل ، يرى الآباء بسهولة سرعة معالجة بطيئة في مناطق خارج الواجبات المنزلية. طلبت منه والدة أيدن أن يرتدي ملابسه قبل عشر دقائق وعندما تتحقق منه ، لم يبدأ حتى - ويجب أن يكون في محطة الحافلات في غضون خمس دقائق! عائلة نانسي في السيارة تنتظرها وهي كالعادة لا تزال في المنزل تبحث عن كتابها. في المدرسة ، لم ينته جاك من كتابة مهمته في مخططه عندما رن الجرس ، لذلك استبعد معلومات مهمة لأنه لم يكن قادرًا على تحمل التأخير مرة أخرى في فصله التالي. عندما لم تكمل إميلي واجباتها الصفية ، أرسلت معلمتها العمل غير المكتمل إلى المنزل لإكماله جنبًا إلى جنب مع واجباتها المدرسية المعتادة. كل هؤلاء الأطفال لديهم وتيرة عمل بطيئة ، مما يؤدي إلى مشاكل في المدرسة والمنزل. إنهم بحاجة إلى فهم ومساعدة الآباء والمعلمين حتى يتمكنوا من النجاح وحتى لا يتضرر احترامهم لذاتهم.

يعد فهم مصدر المشكلة لدى الأطفال مثل هؤلاء جزءًا مهمًا من معرفة كيفية مساعدتهم. التقييمات الطبية والنفسية التربوية ضرورية لأن هناك العديد من المصادر لبطء وتيرة العمل. يمكن أن يترافق مع مرض جسدي أو إصابة مثل انخفاض الغدة الدرقية أو الصرع أو إصابة الدماغ. قد يكون مرتبطًا بمشاكل جسدية أخرى مثل قلة النوم أو رد الفعل تجاه الأدوية. قد يكون أيضًا جزءًا من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) ، واضطرابات التعلم ، و / أو العوامل العاطفية. سنلقي نظرة على بعض هذه الأسباب المحتملة.

سرعة معالجة بطيئة مرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
الأطفال الذين يعانون من النوع الفرعي الغافل في الغالب من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يكون لديهم الوتيرة المعرفية البطيئة. عادة ما يحلمون في أحلام اليقظة ، ويحدقون ، ويظهرون فضاء. قد تكون ضبابية عقليًا ، وخاملة ، وبطيئة الحركة ، وخاملة. غالبًا ما يكون عملهم بطيئًا وعرضة للخطأ. يُظهر نشاط أدمغتهم أنماط تحت الاستثارة في جزء الدماغ المرتبط بالتركيز والتخطيط.

بالإضافة إلى ذلك ، عادةً ما يظهر الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه فقراء وظائف تنفيذية، السلوكيات القائمة على الدماغ التي تساهم في الأداء الفعال. تم تطوير نموذج مفيد للوظائف التنفيذية (انظر الشكل أدناه) من قبل توماس براون ، دكتوراه ، عالم نفس في جامعة ييل. هذه هي الوظائف ، وفقًا لبراون ، التي تعاني من ضعف في متلازمة اضطراب نقص الانتباه.

يستغرق بعض الأطفال وقتًا أطول لإكمال المهام بسبب مشاكل معهم التنشيط. لا يجوز للطالب بدء مهمة بسبب مشاكل في تنظيم الوقت أو المواد ، أو بسبب التردد أو عدم اليقين أو انعدام الثقة أو القلق. قد يستغرق الأطفال الآخرون وقتًا أطول لإكمال المهام بسبب مشاكل الحفاظ على التركيز. أثناء مرور الوقت ، قد يتشتت انتباه هؤلاء الطلاب أو يحلمون في أحلام اليقظة ، وينجذبون إلى محفزات أخرى أكثر إثارة للاهتمام.

جهد يتضمن سرعة المعالجة بالإضافة إلى القدرة على التحمل الذهني. عندما يكون الجهد مشكلة ، فإن وتيرة عمل الطفل تكون بطيئة للغاية وقد يشكو من أن "دماغه متعب للغاية". عندما تكون المشكلة عاطفية ، من ناحية أخرى ، يجد الأطفال صعوبة في تنظيم مشاعرهم. قد يذوبون عند بدء العمل أو مواجهة مهمة محبطة أو قد يرفضون العمل ، أو يكونون جدليين ، أو يعانون من نوبات غضب.

مشاكل في الذاكرة العاملة يمكن أن يضيف إلى الوقت الذي يستغرقه الطفل لإكمال المهام. بعد قراءة فقرة ، قد ينسى الطفل الذي يعاني من ضعف الذاكرة العاملة ما قرأته للتو ويحتاج إلى قراءته مرة أخرى أو قد يتوقف عن العمل في مهمة صفية لأنه نسي التوجيهات. أخيرًا ، عندما يكون العمل مشكلة ، يواجه الطفل صعوبة في الجلوس ، أو التململ مع الأشياء ، أو قد يرغب في الوقوف أو المشي أثناء العمل.

هناك مشكلة أخرى يواجهها الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وهي ضعف الإحساس بالوقت. بالنسبة لهم ، يبدو أن الوقت يمر بشكل أبطأ أثناء المهام التي يشعرون أنها مملة بينما يتحركون بسرعة أكبر للمهام التي يجدونها ممتعة. عند التخطيط لمهام العمل ، قد يقلل الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من المدة التي ستستغرقها المهمة وعند اللعب ، قد يكون الطفل غير مدرك للوقت الذي مر. يمكن للوظائف التنفيذية السيئة وضعف الإحساس بالوقت أن تجعل الواجب المنزلي يستغرق ساعات لإكماله وخلق ضغوط كبيرة.

سرعة معالجة بطيئة مرتبطة بالوظيفة المعرفية ومشكلات التعلم
سرعة المعالجة هي عنصر من عناصر الذكاء ، كما تم قياسها بواسطة العديد من اختبارات القدرة المعرفية ، بما في ذلك مقياس Wechsler Intelligence Scale for Children (الإصدار الرابع). تشكل الدرجات لكل من الذاكرة العاملة وسرعة المعالجة مؤشر الكفاءة المعرفية لـ WISC-IV. هذه القدرات منفصلة عن مؤشر القدرات العامة لـ WISC-IV ، وهو مقياس للذكاء الأساسي مستمد من الفهم اللفظي للفرد ومؤشرات الاستدلال الإدراكي (القدرات اللفظية وغير اللفظية).

يظهر العديد من أطفال 2e اختلافات جوهرية بين قدراتهم اللفظية وسعة الذاكرة العاملة و / أو بين قدراتهم غير اللفظية وسرعة المعالجة. غالبًا ما تكون ذاكرة العمل ودرجات سرعة المعالجة منخفضة في الأطفال 2e.

يتم حساب مؤشر سرعة المعالجة WISC-IV من الترميز و البحث عن الرموز درجات الاختبار الفرعي. الاختبار الفرعي التكميلي هو إلغاء. هذه الاختبارات الفرعية الثلاثة ، الموصوفة في الفقرة التالية ، تعتمد على التحليل والإخراج البصري / الحركي السريع. نظرًا لأن سرعة المعالجة يمكن أن تتأثر بعدد من العوامل ، فهي ليست بنية موحدة مثل الأجزاء الأخرى من WISC-IV. انظر الشكل أدناه.

يستخدم كل اختبار من هذه الاختبارات الفرعية الثلاثة القدرات المختلفة التي تساهم في نتيجة سرعة المعالجة. الترميز ، الذي يتطلب من الأطفال رسم الرموز ، يتأثر بشدة بمتطلبات محرك الرسم البياني. قد يعاني الأطفال الذين يعانون من ضعف في الكتابة اليدوية أو خلل الكتابة في هذه المهمة. البحث عن الرموز لديه تركيز أقل على خرج المحرك ولكنه يتطلب تمايزًا سريعًا للرموز المجردة. إلغاء، يستفيد الاختبار الفرعي لسرعة المعالجة التكميلية من الصور الملموسة بدلاً من الرموز.

تستفيد اختبارات الإنجازات التعليمية من سرعة المعالجة في الاختبارات الفرعية التي تقيس الطلاقة الأكاديمية. على سبيل المثال ، تتضمن اختبارات Woodcock-Johnson للإنجاز ثلاثة اختبارات فرعية للطلاقة:

  • قراءة الطلاقة. لمدة ثلاث دقائق ، يقرأ الطالب بسرعة جمل بسيطة ويجيب بنعم أو لا على كل منها.
  • الطلاقة في الكتابة. باستخدام ثلاث كلمات وصورة ، يكتب الطالب جملًا بسيطة بسرعة لمدة سبع دقائق.
  • الطلاقة في الرياضيات. يقوم الطالب بسرعة بإجراء عمليات حسابية بسيطة لمدة ثلاث دقائق.

2e قد يعاني الأطفال الذين يعانون من صعوبة في التنشيط ، أو الذين يفتقرون إلى الانتباه ، أو الذين يعانون من وتيرة معرفية بطيئة في أداء كل هذه المهام. سيواجه الأطفال 2e الذين يعانون من بطء الإخراج الحركي مشكلة أقل في القراءة بطلاقة ولكن سيكون أداؤهم ضعيفًا في اختبارات الطلاقة في الرياضيات والكتابة. من المحتمل أن يكون لمشاكل الذاكرة العاملة تأثير أكبر على الطلاقة في الرياضيات مقارنة بمهام الطلاقة الأخرى.

سرعة المعالجة البطيئة ليست اضطرابًا في التعلم. لكي يعتبر الطالب يعاني من اضطراب التعلم ، يجب أن يكون لديه ما يلي:

  • ذكاء متوسط ​​أو أفضل
  • أنماط الاختلافات الجوهرية في المعالجة
  • فرق كبير بين القدرات والإنجازات.

ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث أن سرعة المعالجة مرتبطة بتطوير القراءة وأداء القراءة. على وجه التحديد ، قد تكون سرعة المعالجة عاملاً في هذه المواقف:

  • اضطرابات القراءة مثل عسر القراءة
  • مجموعة فرعية من اضطرابات القراءة يظهر فيها الأفراد صعوبات ملحوظة في سرعة المعالجة اللفظية والبصرية
  • مشاكل الجرافو الحركية (خلل الكتابة). يعاني الأفراد المصابون بخلل الكتابة من مشكلة خطيرة في تكوين الحروف والأرقام بخط يدهم بطيء ويجتهد ، وقد يواجهون مشكلة في التباعد بين الكلمات التي يخلطون فيها الأحرف الكبيرة والصغيرة وما إلى ذلك. متوترة جدا ومؤلمة.

سرعة معالجة بطيئة مرتبطة بالتدخل العاطفي
بالإضافة إلى المتغيرات المعرفية والانتباه ، يمكن لعدد من العوامل العاطفية زيادة مقدار الوقت الذي يستغرقه الطلاب لإكمال العمل. عندما يشعر الطلاب بالقلق ، يمكن أن تتباطأ سرعة معالجتهم بسبب الشك الذاتي وعدم اليقين والتخمين الثاني والوعي الذاتي.

يمكن أن يسبب اضطراب الوسواس القهري (OCD) المزيد من التباطؤ. فيما يلي بعض الأمثلة عن كيفية تصرف الأطفال المصابين بالوسواس القهري في هذا السياق:

  • طور أحد الأطفال "قاعدة" مفادها أنه إذا تردد عند القراءة ، "فعليه" إعادة قراءة المقطع بأكمله.
  • طفل آخر يقضي وقتًا مفرطًا في الكتابة ، ويعمل على تكوين الحروف والأرقام بحيث تكون "مثالية".

كيفية معالجة بطء سرعة المعالجة
بعد تقييم نفسي وتربوي شامل ، يمكن وضع خطة لتقليل تأثير سرعة المعالجة البطيئة. تنقسم استراتيجيات التدخل إلى ثلاث فئات: تعتمد على المدرسة ، وتستند إلى المنزل ، وتستند إلى الطفل.

الاستراتيجيات المعتمدة على المدرسة
يمكن أن تقدم لجنة دراسة الطفل في المدارس العامة تقييمًا لتحديد أهلية الطالب للحصول على وسائل الراحة والتعديلات. إذا تم تحديد اضطراب التعلم الرسمي ، فيمكن توفير برنامج التعليم الفردي (IEP) ، وفقًا لأحكام قانون تحسين تعليم الأفراد ذوي الإعاقة. الطلاب الذين لا يعانون من اضطرابات التعلم الرسمية ، ولكنهم يواجهون صعوبة في التعلم بسبب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، قد يتلقون خدمات بموجب القسم 504 من قانون الأمريكيين ذوي الإعاقة. قد تقدم المدارس أيضًا خدمات قبل تحديد الأهلية الرسمية من خلال الاستجابة للتدخل (RtI). [ل معلومات عن RtI ، راجع إصدارات نوفمبر 2012 ويناير 2013 من 2 هـ: نشرة إخبارية استثنائية مرتين.]

بغض النظر عن فئة الخدمات التي يتأهل لها الطالب الموهوب ، من المهم منع المعالجة البطيئة من التدخل في نجاح الطفل. يجب أن يدرك المعلمون كيف يمكن أن تؤثر سرعة المعالجة البطيئة على أداء الطلاب المتميزين وأن يسعوا جاهدين للتمييز بين تعليماتهم. لا ينبغي حرمان الطلاب الموهوبين ذوي وتيرة العمل البطيئة من فرص تعليم الموهوبين.

لتوفير تدخلات مناسبة ، يحتاج المعلم أو المدرسة إلى تحديد مصدر المشكلات وتصميم التدخلات وفقًا لاحتياجات الطالب الفردية. إلى اليمين أمثلة على التدخلات التي يمكن معالجتها.

قد تتضمن التسهيلات أو التعديلات الأخرى في المدرسة ما يلي:

  • زيادة الوقت لإكمال المهام بما في ذلك الاختبارات والاختبارات والامتحانات
  • توفير وسيلة لتحفيز الطالب على زيادة الوعي بالوقت
  • التخلص من المهام الكتابية غير الضرورية (على سبيل المثال ، نسخ مسائل الرياضيات من كتاب مدرسي إلى ورقة عمل) والاستفادة من تنسيقات الاستجابة الموجزة
  • إلغاء الاختبارات المحددة بوقت مثل اختبارات "Mad Math Minute"
  • تقليل عدد المهام المطلوبة لإثبات الكفاءة (مثل 5 مسائل رياضية بدلاً من 25)
  • مراقبة الوقت الذي يقضيه في الواجبات المنزلية وتعديل المهام حسب الضرورة.

الاستراتيجيات المنزلية
يجب أن يدرك الآباء تأثير سرعة المعالجة البطيئة على حياة أطفالهم اليومية وأن يطوروا خططًا لتقليل هذا التأثير. نظرًا لأن الطلاب الذين يعانون من بطء سرعة المعالجة غالبًا ما يواجهون مشكلات كبيرة في الواجبات المنزلية ، يجب على الآباء العمل مع المعلم لتحديد مقدار الوقت الذي يجب أن يقضيه الطالب في كل واجب منزلي وماذا يفعل إذا تم تجاوز الوقت. الهدف هو تجنب المعارك المنزلية. إذا كانت الكتابة اليدوية تتعارض مع وتيرة العمل ، فيمكن تنفيذ بعض الاقتراحات المدرسية في الجدول في المنزل.

يجب على الآباء تجنب التخصيص والمعاقبة والتفاعل العاطفي ، وتذكر أن سرعة المعالجة البطيئة ليست هادفة ويمكن أن تتحسن. يمكن للوالدين المساعدة من خلال توفير المزيد من الهياكل ، واستخدام الجداول الزمنية ، وأجهزة ضبط الوقت ، والساعات ، وأجهزة الإنذار ، والحوافز. مع الأطفال الأكبر سنًا ، يمكن أن تدفع مقابل إشراكهم في عملية حل المشكلات.

قد يستفيد الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من الأدوية المنشطة مثل ريتالين أو كونسيرتا أو أديرال أو فيفانس. قد لا يؤدي هذا النوع من الأدوية إلى زيادة سرعة المعالجة الفعلية بشكل مباشر ، ولكن يمكن أن يساعد في كثير من الأحيان في التنشيط والتركيز ، مما يزيد من وتيرة عمل الطفل. بمجرد تشخيص الطفل بشكل صحيح ، يمكن للوالدين استكشاف خيار الدواء مع طبيب الأطفال أو الاختصاصي الطبي. من المهم أيضًا للوالدين مراقبة أي مشاكل نوم قد تحدث ومعالجتها وتشجيع التغذية السليمة بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية المتكررة والشاقة.

الاستراتيجيات القائمة على الطفل
نظرًا لأن بعض الطلاب المتفوقين جدًا الذين لديهم سرعة معالجة بطيئة لا يرون أنفسهم أذكياء ، فمن المهم مساعدتهم على فهم طبيعة ونمط قدراتهم. قد يكون من المفيد تذكيرهم بأن جميع الناس لديهم نقاط قوة ونقاط ضعف وأن تباطؤ الوتيرة لا يعني أن المرء ليس ذكيًا. أحب أحد الطلاب أنني أشرت إليه على أنه خزان فكري - ليس سريعًا جدًا ، ولكنه قوي للغاية.

يستفيد بعض الطلاب جيدًا من أجهزة ضبط الوقت وأجهزة الإنذار لمساعدتهم على تتبع الوقت. بدأ مراهق كنت أعمل معه في استخدام المنبه في الحمام لتذكيره بالخروج من الحمام. يمكن أن يساعد أيضًا في إجراء دراسة زمنية. يمكن للوالدين استخدام ساعة توقيت لتحديد الوقت الذي يستغرقه الطفل لإكمال المهام الروتينية مثل القيام بالأعمال الروتينية أو ارتداء الملابس للمدرسة. يمكن استخدام هذه الأوقات كأهداف للعمل من أجلها ويمكن تقديم المكافآت عندما يكمل الطالب مهمة خلال الوقت المخصص.

استنتاج
عندما لا يتم التعرف على احتياجاتهم ولا يتم التعامل مع احتياجاتهم ، يمكن أن يشعر الطلاب الموهوبون بوتيرة أبطأ بالإحباط والإحباط. ومع ذلك ، بمجرد فهمها وبذل الجهود للمساعدة في تقليل تأثير الوتيرة البطيئة ، يمكن أن تتألق أفضل قدرات هؤلاء الطلاب. قد يحتاج الآباء إلى أخذ زمام المبادرة والترتيب لإجراء التقييمات ، وتثقيف المشاركين في حياة أطفالهم ، وتزويد أطفالهم بالدعم والتشجيع اللذين لا يتزعزعان.

ستيفن بوتنيك ، دكتوراه ، هو طبيب نفسي سريري مرخص ومدير مشارك لـ ADDVANTAGE، PLLC في ريتشموند ، فيرجينيا ، وهي ممارسة خاصة مكرسة لتقييم الأفراد الذين يعانون من مشاكل الانتباه ومشاكل التعلم الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، تم تدريبه على إجراء تخطيط كهربية الدماغ الكمي (qEEG) والارتجاع العصبي بالإضافة إلى تقديم برنامج تدريبي قائم على الأدلة لتحسين الذاكرة العاملة لدى الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. كتب الدكتور بوتنيك وتحدث عن العديد من قضايا اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتعلم ، وعمل كمستشار لدراسة جامعة فيرجينيا للتحقيق في أدوار أدوات تقييم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه المتعددة ، وتم تعيينه كمراجع / مستشار لمجلة اضطرابات الانتباه في عام 2008.

تمت إعادة طبع هذه المقالة بإذن من النشرة الإخبارية 2e والمؤلف.


التهدئة الذاتية: تهدئة اللوزة وتقليل آثار الصدمة

إحدى المهارات التي يجب أن يتعلمها الطفل الصغير هي أن يريح نفسه عندما يكون منزعجًا. إحدى الطرق التي يتعلم بها القيام بذلك هي أن يهدأ من قبل والديه أو مقدمي الرعاية. اللمس والإمساك هما طريقتان يقوم بهما مقدمو الرعاية بإراحة الأطفال. يتعلم الطفل تدريجياً طرقًا لتهدئة نفسه ، فهذه الأنشطة ضرورية للنمو الصحي للطفل الصغير.

قد يكون لدى البالغين آخرين لتهدئتهم أيضًا ، مثل الأصدقاء الحميمين الذين يقدمون الرفقة أو الأزواج الذين يحتضنونهم. لكن التهدئة الذاتية هي مهارة أساسية مهمة للرفاهية العاطفية والجسدية.

يعد التهدئة الذاتية أمرًا مهمًا بشكل خاص للأشخاص الحساسين عاطفيًا ، ومع ذلك لا يفكر الكثيرون أو ينسون أو يستبعدون الحاجة إلى الأنشطة المهدئة للذات وفعاليتها. في لحظات الاضطراب ، من الصعب التفكير في تهدئة نفسك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التهدئة الذاتية لا تأتي بشكل طبيعي للجميع وتتطلب التفكير والعمل.

الاستجابة للضغط هي جزء طبيعي من نمط بقائنا. يُعتقد أن اللوزة هي جزء من دماغك يعالج المشاعر الأساسية. تلعب اللوزة دورًا كبيرًا في إصدار تنبيه للمواقف المهددة وتثير سلوكيات القتال أو الهروب. يعمل هذا جيدًا طالما أن هناك تهديدًا حقيقيًا تحتاج إلى الهروب منه أو الدفاع عن نفسك ضده. وإلا فإن جسمك يعاني من حالة تأهب قصوى عندما لا يحتاج إلى هذا التفاعل.

الشعور بأنك تتعرض للتهديد عندما لا تكون ، و rsquot أمر مزعج ومرهق. قد يجد أولئك الذين عانوا تجارب مؤلمة أنهم يتعرضون للتوتر بسهولة وغالبًا ما يكونون في حالة هروب أو قتال عندما لا يكون هناك خطر حالي. قد يكون هذا بسبب أنه بالإضافة إلى كونها جزءًا من نظام التنبيه بالتهديد ، يبدو أن اللوزة أيضًا متورطة في الذكريات العاطفية. وكلما اشتد الموقف ، كانت الذاكرة أقوى ، بحسب مايكل جاور في كتابه ، التشريح الروحي للعاطفة.

يُعتقد أن الصدمات المبكرة ، في مرحلة الرضاعة ، أو الطفولة ، أو حتى قبل الولادة ، تؤثر على برمجة نظام تنشيط ضغط الجسم و rsquos (نظام الوطاء - الغدة النخامية - الكظرية أو نظام HPA) ، مما يجعل نقطة التحديد أقل مما هي عليه بالنسبة لأولئك الذين لا يعانون هذه الصدمة. والنتيجة هي أن الأشخاص الذين عانوا من صدمة مبكرة يكونون أكثر يقظة وأكثر عرضة لردود فعل مرهقة. هم عرضة للحالات المنهكة مثل الصداع النصفي والحساسية والألم المزمن. يبدو أن رد الفعل تجاه العالم بشكل عام ناتج عن صدمة مبكرة. التهدئة الذاتية النشطة والهادفة تميل إلى أن تكون أكثر صعوبة لهؤلاء الأفراد كما أنها ضرورية أيضًا.

خلق الأحاسيس التي تقول أنه لا يوجد طارئ يساعد على تهدئة الجسم ونظام التنبيه rsquos حتى يتمكن الدماغ (قشرة الفص الجبهي) من استعادة قدرته على التفكير والتخطيط. إذا كنت تحتسي الشاي الساخن تحت بطانية ناعمة أو تتكاسل في حمام الفقاعات ، فلا داعي للركض بأقصى سرعة إلى أقرب كهف!

مهما كان سبب أو أصل الحساسية العاطفية ، يمكن أن يساعد التهدئة الذاتية. أدركت مارشا لينهان أهمية التهدئة الذاتية وأدرجت هذه المهارات عندما طورت العلاج السلوكي الجدلي. التهدئة الذاتية هي جزء من إيجاد حل وسط ، منطقة رمادية ، بين الانفصال أو التخدير والمعاناة من أزمة عاطفية أو اضطراب. إن السماح لنفسك بتجربة المشاعر غير المريحة (دون إطعامها وجعلها أكثر حدة) يمكّن هذه المشاعر من المرور. يساعدك تهدئة نفسك على تحمل التجربة دون التصرف بطرق غير مفيدة على المدى الطويل ، أو حجب المشاعر ، مما يجعل المشاعر تنمو بشكل أكبر أو تخرج بطرق لم تكن تريدها و rsquot.

تعرف على نفسك Soothiأنشطة نانوغرام: عادة ما ترتبط الأنشطة المهدئة بالحواس. يشعر الأشخاص المختلفون بالراحة بطرق مختلفة وقد يفضلون حاسة على أخرى. في بعض الأحيان ما يكون مهدئًا لموقف ما يختلف عما هو مهدئ في موقف مختلف.

عندما يطلق نظام التنبيه الخاص بك خطرًا ، فقد يساعدك النشاط البدني ، مثل لعب لعبة كرة المضرب سريعة الحركة أو المشي.

عندما يتعلق الأمر بالشعور بالأذى أو الحزن ، فإن الأنشطة مثل احتساء الشاي الساخن أو ملاعبة كلب قد تكون أكثر فاعلية. رائحة خبز فطيرة التفاح ، غروب الشمس الجميل ، نعومة كلب وفراء رسقوس ، نشيد غناء العصافير ، طعم الشوكولاتة أو إحساس التأرجح. قد تكون قراءة كتاب جيد أمرًا مهدئًا للبعض. يمكن أن يكون التواجد مع صديق جيد ، شخص تشعر بالأمان معه وتحبه ، أمرًا مريحًا.

قد يكون من الأفضل تهدئة البعض من خلال التركيز على حاسة معينة. بعض الناس أكثر بصرية من غيرهم والبعض الآخر سمعي أكثر. جرب الحواس المختلفة لترى أفضل ما يناسبك. قد ترغب في إنشاء صندوق مهدئ ذاتيًا مليئًا بالخيارات التي تعرف أنها فعالة بالنسبة لك. عندما تنزعج من البحث عن أغنية خاصة أو حتى تذكر ما هو مهدئ ، يصعب عليك ذلك. ضع قائمة بأنشطة التهدئة الذاتية في المربع مع بعض الأشياء التي قد تحتاجها.

اصنع تجارب مهدئة للذات: تتضمن تجربة التهدئة الذاتية أكثر من شعور ولديها شعور عام بتقدير الذات. إن تناول وجبتك المفضلة على طاولة مع مناديل من القماش وأطباق جميلة أثناء الاستماع إلى الموسيقى التي تحبها ستكون تجربة مهدئة للذات بالنسبة للبعض. يمكن أيضًا أن يكون حمام الفقاعات برائحتك المفضلة ، ومشروبك المفضل ، والاستماع إلى كتاب على شريط ، تجربة مهدئة للذات.

قد يكون التركيز على إحساسك بالمعنى أمرًا مريحًا. قد يكون هذا المعنى حول معرفة هدفك في الحياة أو قد يكون حول اتصال روحي. يمكن أن يساعدك التركيز على ما هو مهم حقًا بالنسبة لك على التخلي عن الأشياء الأقل أهمية. فكر في الصلاة أو التأمل.


الجدول الزمني لتنمية المهارات الحركية الإجمالية

مرة أخرى ، يتطور كل طفل وفقًا لسرعته الخاصة ، لذا فإن هذه الإرشادات العمرية تقريبية. إذا كنت قلقًا بشأن تنمية المهارات البدنية أو الحركية لطفلك ، فاستشر طبيبهم أو برنامج التدخل المبكر في منطقتك التعليمية (في الولايات المتحدة).

بشكل عام ، يحدث تطوير المهارات الحركية الإجمالي في هذه الأعمار والمراحل ، وهي تعتمد على بعضها البعض. يحتاج الطفل إلى أن يكون قادرًا على الوقوف ليقف قبل أن يتمكن من اختبار توازنه والمشي ، على سبيل المثال.

  • بحوالي 3 أو 4 شهوريمكن للطفل أن يرفع رأسه وصدره عندما يرقد على بطنه.
  • حوالي 6 اشهر، يمكن للطفل أن يتدحرج ، في كلا الاتجاهين (من المعدة إلى الخلف والعودة إلى المعدة).
  • حوالي 7 شهوريمكن للطفل الجلوس بدون دعم.
  • حوالي 8 أو 9 شهور، قد يبدأ الطفل في الزحف.
  • بين 12 و 18 شهرًايمكن للطفل المشي بمفرده. إنهم طفل صغير الآن!
  • حوالي سنتانيمكنهم الجري والقفز ورمي الكرة.
  • في 3 سنوات، يمكنهم المشي على رؤوس أصابعهم ، والتسلق جيدًا ، ومحاولة الوقوف على قدم واحدة ، والعدو ، والقفز ، وركل الكرة ، ومحاولة القفز.
  • بين 3 و4 سنوات، يمكنهم استخدام دواسة دراجة ثلاثية العجلات.
  • عندما يصلون 5 سنواتيمكنهم القفز والقفز والتخطي والركض.

ست نصائح: تحقيق أقصى استفادة من مكعبات الألعاب الخاصة بك

1. قم بإشراك الأطفال الصغار من خلال المشاركة بنفسك - وإشراكهم في الحديث المكاني

يشير البحث أعلاه إلى أن الأطفال يحصلون على المزيد من اللعب الجماعي عندما يوضح أحدهم كيفية البناء معهم. يستفيد الأطفال أيضًا عندما نتحدث معهم عن الأفكار المكانية.

2. تشجيع مشاريع البناء التعاوني

يحتاج الأطفال الأصغر سنًا أحيانًا إلى المساعدة في كسر الجمود ، لذا العب دور مضيف الحفلة لبدء مشاريع البناء المشتركة. & # xa0

3. تحدي الأطفال بمهام بناء محددة

يعد اللعب بالكتل الحرة أمرًا مهمًا. ولكن كما رأينا ، & # xa0 من المحتمل أن يجني الأطفال أيضًا فوائد خاصة من محاولة مطابقة بنية بالقالب. للبدء ، اقترح نوعًا من البنية المراد بناؤها. يمكنك استخدام الصور والرسوم البيانية لإلهام أو توجيه مشروع بناء. & # xa0

4. تذكر أن الخيال هو جانب قيم من اللعب - حتى اللعب بمكعبات اللعب

يبدو اللعب الإنشائي ميكانيكيًا بشكل واضح ، ومن السهل التفكير فقط في تطوير المهارات الهندسية العملية. لكن الأطفال يستفيدون أيضًا من الخيال والتخيل.

على سبيل المثال ، تشير التجارب إلى أن الأطفال يصبحون أكثر إبداعًا وابتكارًا عندما يتعرضون لقصص عن السحر (Subbotsky et al 2010). وقد يساعد تشجيع الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة على الانخراط في اللعب التخيلي والخيالي والتخيلي على تطوير مهارات وظيفية تنفيذية أفضل ، & # xa0 مثل التحكم في الانفعالات (Thibodeau et al 2016).

لذا ، إذا كان اللعب الجماعي لطفلك يبدو أكثر تركيزًا على الخيال أكثر من الهندسة ، فإنه لا يزال يجني فوائد معرفية مهمة.

5. تحفيز الاهتمام بمكعبات اللعب من خلال تزويد الأطفال بألعاب ذات طابع شخصي وإكسسوارات أخرى.

هل طفلك بناء متردد؟ خذ تلميحًا من تجربة المهارات اللغوية لدى الأطفال الصغار: لم يقم الباحثون فقط بإعطاء الأطفال مكعبات لعب. كما قدموا للأطفال & # xa0 ألعابًا ملحقة بمقاس مناسب ، مثل الأشخاص والسيارات. تعطي هذه الألعاب للأطفال أفكارًا لمشاريع البناء (مثل حظيرة لعبة بقرة) وتشجع اللعب التخيّلي.

6. اجمع بين لعبة الكتل ووقت القصة.

استخدمت الباحثة جاني هايسنر مكعبات ألعاب وإكسسواراتها لتوضيح أجزاء من القصص التي قرأتها للأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة (Heisner 2005). بعد كل قصة ، تم منح الأطفال إمكانية الوصول إلى الدعائم. يبدو أن هذا التكتيك يزيد من لعب التظاهر. كما أنها أعطت الأطفال أفكارًا لبناء الأشياء.

المزيد من القراءة

هل تُلهم ألعاب البناء الأطفال لمتابعة مهن في العلوم أو التكنولوجيا أو الرياضيات أو الهندسة؟ اقرأ المزيد عن & # xa0 مكعبات الألعاب ومهارات العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات. وللحصول على مزيد من المعلومات المستندة إلى الأدلة حول قيمة اللعب ، راجع هذا & # xa0 دليل الألعاب والألعاب التعليمية.

حقوق النشر © 2006-2021 بواسطة Gwen Dewar، Ph.D. كل الحقوق محفوظة.
للأغراض التعليمية فقط. إذا كنت تشك في أن لديك مشكلة طبية ، فيرجى مراجعة الطبيب.

المراجع: مكعبات اللعب وألعاب البناء

Caldera YM و Culp AM و O'Brien M و Truglio RT و Alvarez M و Huston AC. 1999. تفضيلات لعب الأطفال ، ولعب البناء بالكتل ، والمهارات المرئية المكانية: هل هي مرتبطة؟ المجلة الدولية للتنمية السلوكية 23 (4): 855-872.

Casey BM و Andrews N و Schindler H و Kersh JE و Samper A و Copley J. 2008. تطوير المهارات المكانية من خلال التدخلات التي تتضمن أنشطة بناء الكتل. المعرفة والتعليم (26): 269-309.

Christakis DA و Zimmerman FJ و Garrison MM. 2007. تأثير اللعب الكتلي على اكتساب اللغة والانتباه عند الأطفال الصغار: تجربة معشاة ذات شواهد تجريبية. قوس بيدياتر Adolesc Med. 161 (10): 967-71.

الإنجليزية LD و King D و Smeed J. 2017. تطوير تعلم STEM المتكامل من خلال التصميم الهندسي: تصميم وبناء طلاب الصف السادس للمباني المقاومة للزلازل. مجلة البحوث التربوية 110 (3): 255-271.

Heisner J. 2005. رواية القصص بالكتل: تشجيع اللغة في مركز البلوك ، أبحاث وممارسة الطفولة المبكرة 7 (2).

Ferrara K و Hirsch-Pasek K و Newcombe NS و Golinkoff RM و Shallcross Lam W. 2011. Block talk: Spatial language during block play. العقل والدماغ والتعليم (5): 143-151.

Hayes JC و Kraemer DJM. 2017. الفهم الراسخ للمفاهيم المجردة: حالة تعلم العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات. كوجن ريس برينك إمبليك. 20172 (1): 7.

Jirout JJ و Newcombe NS. 2015. اللبنات الأساسية لتطوير المهارات المكانية: دليل من عينة تمثيلية كبيرة من الولايات المتحدة. العلوم النفسية. 26 (3): 302-10.

Kamii C و Miyakawa Y و Kato Y. 2004. تطوير المعرفة المنطقية الرياضية في نشاط بناء الكتلة في الأعمار 1-4. مجلة البحوث في الطفولة 19: 44-57.

كين ر 2011. تطوير حل المشكلات لدى الأطفال الصغار: مهارة معرفية حاسمة. Annu Rev Psychol 62: 1-21.

Legoff DB and Sherman M. 2006. نتيجة طويلة المدى لتدخل المهارات الاجتماعية على أساس لعب LEGO التفاعلي. الخوض. 10 (4): 317-29.

Newcombe NS و Levine SC و Mix KS3. 2015. التفكير في الكمية: التطور المتشابك للإدراك المكاني والعددي. وايلي Interdiscip Rev Cogn Sci. 6 (6): 491-505.

Oostermeijer M و Boonen JH and Jolles J. 2014. العلاقة بين أنشطة اللعب البناءة للأطفال والقدرة المكانية وأداء الكلمات الرياضية في حل المشكلات: تحليل الوساطة في طلاب الصف السادس. الحدود في علم النفس .5 المادة 782.

Pepler DJ و Ross HS. 1981. آثار اللعب على حل المشكلات بطريقة متقاربة ومتشعبة. تنمية الطفل 52 (4): 1202-1210.

Richardson M و Hunt TE و Richardson C. 2014. أداء مهام البناء للأطفال والقدرة المكانية: التحكم في تعقيد المهام والتنبؤ بأداء الرياضيات. مهارات إدراك موت. 119 (3): 741-57.

Roseth CJ و Johnson DW و Johnson RT. 2008. تعزيز الإنجازات المبكرة للمراهقين وعلاقات الأقران: آثار هياكل الأهداف التعاونية والتنافسية والفردية. النشرة النفسية ، المجلد. 134 ، رقم 2: 223-246.

Schmitt SA, Korucu I, Napoli AR, Bryant LM, Purpura DJ. 2018. Using block play to enhance preschool children’s mathematics and executive functioning: A randomized controlled trial. Early Childhood Research Quarterly 44: 181-191.

Sprafkin C, Serbin LA, Denier C and Connor JM. 1983. Sex-differentiated play: Cognitive consequences and early interventions. In MB Liss (ed), Social and cognitive skills: Sex roles and child’s play. نيويورك: مطبعة أكاديمية.

Stiles J and Stern C. 2009. Developmental change in young children's spatial cognitive processing: Complexity effects and block construction performance in preschool children. Journal of Cognition and Development (2): 157-187.

Thibodeau RB, Gilpin AT, Brown MM, Meyer BA. 2016. The effects of fantastical pretend-play on the development of executive functions: An intervention stud. J Exp Child Psychol. 145:120-38.

Verdine BN, Golinkoff RM, Hirsh-Pasek K, Newcombe NS, Filipowicz AT, Chang A. 2013. Deconstructing Building Blocks: Preschoolers' Spatial Assembly Performance Relates to Early Mathematical Skills. ديف الطفل. 2013 Sep 23. doi: 10.1111/cdev.12165. [Epub ahead of print]

Wolfgang CH, Stannard LL, and Jones I. 2003. Advanced constructional play with LEGOs among preschoolers as a predictor of later school achievement in mathematics. Early Child Development and Care 173(5): 467-475.

Wolfgang, Charles H. Stannard, Laura L. & Jones, Ithel. 2001. Block play performance among preschoolers as a predictor of later school achievement in mathematics. Journal of Research in Childhood Education, 15(2), 173-180.


What is Speed, Agility, and Quickness (SAQ) Training?

سرعة is defined as the ability to move the body in one direction as fast as possible. رشاقة is the ability to accelerate, decelerate, stabilize, and quickly change directions with proper posture. Quickness is the ability to react and change body position with a maximum rate of force production (1).

All three components will enhance the client workout experience, satisfy the need for cardiorespiratory work, and provide variety in movement direction and position.


Improving Your Aim: A Motor Learning Perspective

The post I made about improving your win rate in solo queue and small parties was well-received so I thought Iɽ make another helpful post. I've been noticing quite a bit of posts on this subreddit and r/OverwatchUniversity along the lines of "how do I get better at aiming?" or "what should my mouse sensitivity should be?" or "how do good Widowmakers do it?" so this post will focus on aiming and ways to improve it from a motor learning perspective. I'll try my best to provide as comprehensive as possible while still keeping things applicable to Overwatch, but if you want the cliff notes then feel free to scroll through the bolded text.

The definition straight from a Google search:

Motor skill acquisition aka motor learning is a process in which a performer learns to control and integrate posture, locomotion, and muscle activations that allow the individual to engage in a variety of motor behaviors that are constrained by a range of task requirements (Newell, 1991)

Simply put, the study of motor skill acquisition is how we think (based on research) humans يتعلم how to develop new movement patterns from learning how to walk to flicking a mouse for a headshot. Whenever you hear someone mention "muscle memory" what they are really talking about is motor learning (the process of learning a new movement). The study of motor learning and motor skill acquisition is a well developed field and I am no expert of that field. My knowledge is limited from what I have read in books and courses I took in university about the subject. With that said, if you have an expertise in the field and would like to add to what I have below please feel free to do so. What Iɽ like to accomplish with this guide is to use the same principles from motor learning studies and apply them to aiming mechanics in an FPS game like Overwatch.

1. Information Processing Framework (IPF)

IPF is one of the many theories in the motor learning field that researchers have come up with when it comes to explaining how humans acquire new movement patterns. We will use it because it is easy to understand and it's three stages are widely accepted to be true.

-Stimulus-identification stage = you see your crosshair right on Tracer's head

-Response selection stage = fire a shot at Tracer's head OR continue adjusting your aim if she moves

-Response programming stage = Left click to shoot OR slide mouse to adjust aim

Stimulus-identification stage = you see your crosshair right on Tracer's head

In my opinion this stage (and how long you stay in this stage for the duration of your shot) is the one that you can most improve upon if you want become a good sniper. This is the stage that people refer to when they say "focus on your crosshair " when giving tips to a novice. A lot of other posts you will find on reddit suggest using sites like www.aimbooster.com or www.aim400kg.com and while these sites will definitely help in improving your aim they are no substitute for the real thing. The reason being is that when you practice on those sites you are aiming at a target(stimulus) that doesn't exist in Overwatch. Determining if your crosshair is right on Tracer's head or neck or body is not the same as having your crosshair on an orange circle target like the one you have in www.aimbooster.com. Your brain needs to be able to identify that specific stimulus of having your crosshair right on the intended target. Therefore, I recommend going in a custom game and just get familiar with the in-game models of each character. The less hesitation you have with your crosshair placement, the faster your reaction time will be to fire the shot.

Response selection stage = fire a shot at Tracer's head OR continue adjusting your aim

This stage is all about decision will depend entirely on how much you have practiced and how confident you are in your aim (more about how you can improve this in the practice section below). The more confident you are about your aim the faster you will get through this stage and make the decision to shoot or continue aiming.

Response programming stage = Left click to shoot OR slide mouse to adjust aim

The final stage is all about your reaction time and how much you have ingrained that movement pattern (whether it's a flick shot or a tracking pattern you are using for that particular shot) into your brain. This part I can't help you with, dedication to practice and genetics come into play here.

2. Arm vs Wrist Aiming

If you have a newborn baby learn how to aim with his wrist (this if considered a fine motor movement just like sewing or typing) that baby will do just fine with wrist aiming. On the other hand, if you teach an 20 year old adult how to aim with his wrist he may have more difficulty in terms of accuracy. The reason for this is because most adults in their day to day lives use gross motor movement (throwing, lifting etc.) that more similarly matches an arm aiming technique for an FPS game whereas a baby should not have a pre-disposition for either techniques (not all theories agree on this, but just go with me on this one). Moreover, a wrist aiming technique is also less forgiving since an error in the margin of millimeters more often translates to a missed shot as opposed to moving your arm to aim your mouse where the margin of error is closer centimeters. Overall, while wrist aiming can lead to faster reaction times for flicks you will end up sacrificing accuracy. Bottom line is if you are an FPS veteran then stick to what you are used to, but if you are new to FPS games then consider starting out with arm aiming. If for some reason you are confident with wrist aiming then good for you and fuck you for always beating me in sniper duels.

3. Practice Principles

Motor learning research has shown that limiting variables in the task speeds up the acquisition of the movement pattern whereas adding variables improves the احتفاظ (being able to aim well after an extended period of not playing) and قابلية النقل (being able to aim well in other games). As such, when you are just starting off learning how to aim you should limit the number of variables during your practice then gradually add variables to improve consistency. Here are a list of variables you can control to improve your aiming:

-Time of day you play (I personally find that my reaction time at night is slower compared to early in the morning)

-mouse sensitivity, color of crosshair, etc.

-arm positioning, table height, chair height etc.

-for novices I recommend using a 1:1 relative aim sensitivity for Widowmaker (see this post for explanation on how to do this some vetrans are already used to a different scoped sensitivity and that works just fine for them, however it's one more thing to learn if you are a novice.

While this mostly applies for people new to FPS games limiting what you are actually practicing in the game also helps speed up in improving your aim. What I mean by this is that if you want to get better at your flick shots then do that continuously until you are satisfied with the results. Avoid switching back and forth between flick shots and tracking if you are a novice new to FPS games.

As much as possible, but not just in any manner. Research has shown that for motor patterns that do not go until fatigue are usually learned fastest by using short frequent practices instead of long infrequent practices. In other words, practicing every Sunday for 3 hours is not as beneficial as practicing 6 days a week for 30 minutes (total duration is still 3 hours). Both your motor skill retention and transferability will suffer from long periods of not practicing.

I don't have that much time to practice, what else can I do?

If you have a mouse that allows you to change DPI then you could adjust how your mouse feels on your Windows desktop to match your in-game sensitivity as closely as possible. It won't be perfect and you won't be sniping desktop icons, but it's better than nothing. With that said, if you do not put in the time to practice then do not expect improvement. Accurate mouse aiming is a motor skill that requires practice and development of what researchers call as a "motor program by your brain regardless of which technique (arm or wrist) you use.

How do I know if I am getting better?

You cannot tell if you are getting better if you do not keep track of your mistakes. The best way to do this is keep record a match that you play with something like FRAPS or whatever video recording software you like. Afterwards play the recording in slow motion and look for the following:

-Overshooting or undershooting when you do flick shots with Widowmaker. Seeing what exactly is happening will make you conscious about the problem and it might just solve it by itself. Slight mouse sensitivity adjustments should help if it doesn't

-Poor tracking of targets. Again, being aware of the problem when you are playing the recording in slow motion is the best way to fix this.

-Firing a shot before Widowmaker's charge red and white flash indicator. Stay calm and snipe on.

-Accurate aim, but slow reaction time. It's time to spend some time on www.aimbooster.com. It's also possible that you are too slow to identify the stimulus (your crosshair aligning with Tracer's head).

There is no secret to improving your aim. The player who recognizes the stimulus the fastest and reacts the quickest followed with proper arm or wrist movement will out snipe you in a sniper duel. Thanks for reading, may your aim be ever in your favor.


Motor skill: Let speed come naturally? - علم النفس

1. Chico spends a lot of time throwing his cereal bowl on the floor, having mother pick it up, and throwing it down again. Mom gets frustrated, but Chico is having a great time learning about gravity. Chico is in which stage of sensorimotor development?
A) The first stage.
B) The second stage.
C) The fifth stage.
D) The sixth stage.

2. Of the following, the best example of a fine motor skill is:
A) scribbling with a pencil.
B) roller skating around the block.
C) swimming across a pool.
D) playing football.

3. The sense that is least developed at birth is:
A) hearing.
B) vision.
C) taste.
D) smell.

4. Which of the following would be considered a gross motor skill?
A) painting a picture.
B) dialing a telephone.
C) swimming across a pool.
D) picking up an insect.

5. Which of the following would be an example of holophrasic speech?
A) “Give me cracker.”
B) “All gone.”
C) “Bee Bee” for bottle.
D) “Me do it!”

6. Kwashiorkor might be experienced under the following circumstances.
A) A toddler drinks too much milk.
B) A toddler has a diet that contains starch but too little protein.
C) An infant does not take in enough food and begins to starve.
D) An infant is given formula that is diluted with water.

7. Children who are in Piaget’s stage of concrete operational thought are also in Erikson’s stage of:
A) initiative vs. guilt
B) trust vs. mistrust
C) generativity vs. stagnation
D) industry vs. inferiority

8. This type of parenting style has is thought to lead to a lack of self-discipline.
A) autocratic.
B) authoritative.
C) authoritarian.
D) permissive.

9. Betsy is 13 months old when she begins to say “maaa maa” and when she does, she gets a big hug from her mother. This illustrates which theory of language development?
A) social pragmatics.
B) behavioral theory of language.
C) the nativistic theory of language.
D) the hybrid theory of language development.

10. The primary nutritional concern in the United States for children in middle childhood is:
A) A lack of carbohydrates in the diet.
B) Being overweight or obesity.
C) Too much protein in the diet.
D) High amounts of calcium in the diet.

11. The LEAST common style of attachment is:
A) secure.
B) insecure-avoidant.
C) insecure-resistant.
D) disorganized.

12. A second grade student is asked if 8 ounces of water becomes “more” when poured in a tall skinny container than when in a short, wide container. This is a test of:
A) reversibility.
B) classification.
C) conservation.
D) identity.

13. Jack is upset because he got into trouble for calling another boy a bad name. As a result, he had to sit alone during story time in school. Jack is exhibiting which type of moral development?
A) preoperational.
B) preconventional.
C) conventional.
D) formal operational.

14. Alex is very helpful, listens well, and seems to know how to communicate and negotiate with others. Gardner would suggest that Alex has which type of intelligence?
A) logical-mathematical.
B) intrapersonal.
C) existential.
D) interpersonal.

15. Aptitude tests tend to measure ALL BUT WHICH ONE of the following intelligences?
A) spatial.
B) bodily-kinesthetic.
C) logical-mathematical.
D) linguistic.

16. Adebe cannot understand that a picture of her mother as a child is still her mother. Adebe lacks which cognitive ability?
A) conservation.
B) identity.
C) reversibility.
D) reciprocity.

17. Comparing self to one’s peers is especially important during which stage of childhood?
A) infancy.
B) toddlerhood.
C) early childhood.
D) middle childhood.

18. Experiential or creative intelligence involves being able to:
A) use the information that has been learned.
B) know the appropriate behavior for a situation.
C) recite facts and definitions.
D) get along well with others.

19. Overall physical growth rate is slowest during which stage of childhood?
A) infancy.
B) toddlerhood.
C) early childhood.
D) middle childhood.

20. This type of moral development goes beyond a concern for the self.
A) preconventional.
B) postconventional.
C) conventional.
D) moral.

إجابات على التمارين

1. C
2. A
3. B
4. C
5. C
6. B
7. D
8. D
9. B
10. B
11. D
12. C
13. B
14. D
15. B
16. B
17. D
18. B
19. D
20. B


The connection between ADHD, speech delays, motor skill delays, sensory processing disorders and sleep issues

To ensure the overall well-being of child clients with attention-deficit/hyperactivity disorder (ADHD), counselors frequently work in combination with other service providers such as speech therapists, physical therapists, occupational therapists and sleep specialists. According to the fifth edition of the الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5), many children with ADHD have also experienced speech delays, gross motor delays and fine motor delays. In addition, many clients with ADHD showcase sensory issues or have a comorbid sensory processing disorder. Many children with ADHD seemingly also struggle to settle down at night, especially when parents are trying to get them into bed.

What is the connection between ADHD and these other deficits? If we take a look at the structural and chemical makeup of the ADHD brain, we find similarities with these other areas. First, let’s take a look at what an ADHD brain can look like:

  • There can be a smaller frontal lobe with less blood flow to it. This is where the executive functions exist: planning, organization, task initiation, task completion, time estimation, time management, self-regulation, social behavior, short-term memory, working memory, motivation, impulse control, intentionality, purposefulness and the ability to transition effectively. A smaller frontal lobe will lead to emotional immaturity.
  • The overall cerebral volume is usually smaller as well.
  • The neurotransmitter systems of dopamine and norepinephrine are affected. People with ADHD do not produce enough, retain enough or transport these neurotransmitters efficiently through the brain. MRI studies show that this inefficiency can be due to less white matter and more grey matter in the brains of clients with ADHD, which slows transportation. Dopamine is the main “focus neurotransmitter,” heavily associated with the frontal lobe and the executive functions, in addition to being the “feel good” neurotransmitter. It is also heavily linked to the limbic system, which contributes to people with ADHD reacting in a manner that is disproportionate to the event, either positively or negatively. Norepinephrine is involved in focusing on tasks a person considers to be either boring or challenging. In addition, it plays a role in sleep.
  • These clients can have a smaller caudate nucleus with less blood flow to it. The caudate is heavily innervated by dopamine neurons, and it plays an important role in learning, memory, social behavior, voluntary movement and sleep.
  • Electroencephalograms (EEGs) have shown that people with ADHD have more slow waves (theta waves) present than the general population when they are in an “awake state.” The increase in slow waves is especially pronounced during reading and listening tasks, causing people to lose focus, daydream or become drowsy.

All of this simply means that the ADHD brain is less mature and has less activity than a neurotypical brain. It is important to note that a doctor will not order an EEG or MRI either to diagnose or rule out ADHD because these findings are not indicative only of ADHD. In fact, many other issues present this way, including the following.

Speech delays: As stated earlier, the frontal lobe plays a key role in ADHD, but it also plays a role in speech production. There is a significant distinction between those with ADHD who have had speech and language delays versus the general population. It is also important to understand that children with speech and language delays typically have attention spans commiserate to where they are developmentally with language. For instance, if a 7-year-old speaks at a 4-year-old level, the child’s attention span may be that of a 4-year-old. This does not mean the child has ADHD. In addition, the child with a speech delay might find it challenging to communicate needs appropriately, so the child may begin to act out, have tantrums or melt down, much as a child with ADHD might demonstrate. Therefore, if a child has a speech and language delay, a thorough investigation needs to be conducted to determine whether the child’s “ADHD types of struggles” (of both attention and behavior) are related to the language delay, or if, in fact, the child also has ADHD.

If a child does have both ADHD and a speech delay, a physical therapist can make recommendations to the speech therapist concerning how to use specific large-body movements during speech therapy sessions. This will bring blood and glucose to the frontal lobe of the brain. This can be beneficial for speech production و will help the child with ADHD to feel more emotionally regulated.

Another speech issue connected with ADHD is speaking too quickly. This will sound almost as if the child’s speech is slurred. This can be due to the cognitive impulsivity related to ADHD. It can be addressed in a psychotherapy session or a speech session by having the child draw slow, wavy lines as the child speaks.

Motor skill delays: The ADHD brain processes slower than a neurotypical brain because of the transportation difficulties with the neurotransmitters and also because of the increase in slow wave (theta wave) movement. Interestingly enough, researchers find that about half of all children with developmental gross motor coordination disorders actually suffer from varying degrees of ADHD.

لماذا ا؟ Possibly because slower brain processing speed is also manifested in motor skill deficiencies. These motor delays are helped by physical therapists. However, there are other techniques used as well because there are activities that can help speed processing in the brain, such as balance-based activities. Physical therapists and occupational therapists tend to work together to incorporate balance-based activities with both motor skill delays and ADHD because the act of balancing the body actually requires the use of both hemispheres of the brain. In turn, this speeds processing, increases focus and decreases impulsivity.

Other extracurricular activities such as gymnastics, yoga and martial arts involve balance and practicing controlled movement, which are crucial for both ADHD and motor skill deficiencies. Some children with ADHD will have difficulty with fine motor issues such as buttoning clothing or tying shoes, and occupational therapists can help with those concerns as well.

Sensory processing disorders: Reward-deficiency syndrome is when the brain is asking for more dopamine. This can be witnessed in the hyperactive response of those with ADHD when they “sensory seek” (spinning around and around, for example) or “novelty seek” (such as hanging over a two-story banister). Dopamine also limits and selects the sensory information that arrives to the frontal lobe, which is one reason that children with ADHD show these sensory issues. In addition, there is a less developed frontal lobe in cases of ADHD. This poses a “double whammy” because both dopamine and frontal lobe issues are involved with sensory concerns as well.

An actual sensory processing disorder occurs when a person has difficulty with the way the brain senses, organizes and utilizes sensory input. This results in unexpected outcomes of movement, emotions, attention and adaptive behaviors. It is as if the brain is using unexpected information on the way in, so, naturally, the unexpected emotions and behaviors come out, which can create further stress and anxiety for the person. Some people with ADHD will have certain sensory concerns without having a full-blown sensory processing disorder, but other people will have both ADHD and a sensory processing disorder. Occupational therapists are skilled at helping children with these issues.

Sleep issues: Children with actual sleep disorders or inconsistent sleep patterns will showcase symptoms similar to ADHD such as irritability, less developed social skills, attention difficulties, memory impairment, lower academic output, increased internalizing and externalizing of problems, not complying with requests and aggression. Because of this particular symptomology, it is crucial to rule out a sleep disorder before diagnosing ADHD.

Can a person have both ADHD و difficulty sleeping? Yes, but not always. A study was published in اوقات نيويورك in which researchers focused on children with comorbid diagnoses of ADHD and a sleep disorder. A year after surgeries or treatments for the sleep disorders, only half of the children retained their ADHD diagnosis, meaning that the other half had been misdiagnosed with ADHD it was only the sleep disorder causing their symptoms.

It’s important to note that “trouble sleeping” was once a symptom qualifier to secure an ADHD diagnosis. The symptom was removed from the DSM in 1987, but the issue can still occur with some people. Remember that the caudate nucleus and norepinephrine are involved in both ADHD and in sleep, which is one reason people may struggle to sleep some nights. Most children with ADHD tend to have difficulty settling down at night and getting into bed because of their hyperactivity and impulsivity, which can spike in the evening hours. But once in bed and calmed down, children with ADHD can usually fall asleep in a time frame that is considered “within normal limits.” Many children with ADHD tend to wake quickly and experience an accelerated start to their day.


Motor Control and Learning

According to Roller et al (2012) the production and control of human movement is a process that varies from a simple reflex loop to a complex network of neural patterns that communicate throughout the Central Nervous System (CNS) and Peripheral Nervous System (PNS). [1]

New motor patterns are learned through movement, interactions with rich sensory environments, and challenging experiences that challenge a person to solve problems they encounter. The knowledge about motor control and motor learning shape our understanding of how individuals progress from novice to skilled motor performance throughout the lifespan. This page provides an overview about Motor Control and Motor Learning.


شاهد الفيديو: مادة المهارات الرقميه الدرس الرابع:التدقيق الإملائي والتدقيق النحوي (أغسطس 2022).